深圳新兴皮肤病医院专家介绍，很多人盲目防脱，却根本不知道自己属于哪种脱发，越养越脱。

　　01油脂性脱发

　　头皮容易出油、一天不洗就油腻扁塌、伴随头痒头屑，发际线越来越高、头顶逐渐稀疏。

　　02休止期脱发

　　突然大量掉发、梳头洗头掉发明显增多，整体发量均匀变少，多由熬夜、压力、节食、产后、换季导致。

　　03习惯性受损脱发

　　经常扎高马尾、紧绷丸子头、频繁烫染，导致发根受损、断发多、发际线碎发稀疏。

　　日常防脱养护

　　想要稳住发量、减少掉发，日常养护一定要坚持：

　　1、尽量23点前入睡，减少熬夜，给毛囊修复时间；

　　2、清淡饮食，少糖少油炸，多吃富含蛋白、维生素的食物；

　　3、减少频繁烫染、减少拉扯头发，洗护动作轻柔；

　　4、做好头皮清洁，避免油脂长期堆积堵塞毛囊；

　　5、适当放松情绪，避免长期高压焦虑。

　　轻症掉发、换季掉发，通过作息和养护调整，大多可以慢慢改善。

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