粗大动作一：原地高抬腿

　　不需要准备道具，训练目的是帮助孩子发展下肢活动能力。

　　训练目标：发展孩子下肢活动能力。

　　训练内容：

　　1.家长先做示范;

　　2.告诉孩子抬腿要求，上体保持直立，双臂自然弯曲，向后摆动;

　　3.孩子先原地踏步走;

　　4.原地踏步能够保持平衡的基础上将腿高抬。

　　5.每次十秒，共两组。

　　备注：上肢不要过分前倾或者后仰。

　　粗大动作二：青蛙跳

　　不需要准备道具，训练目的主要练习孩子原地跳和跳跃的动作。

　　训练目标：练习原地跳和跳跃的动作。

　　训练内容：

　　1.提问孩子，有没有见过池塘或者田野里的小青蛙，它们是怎么跳的，

　　2.先练习原地往上跳，能掌握身体平衡后练习跳跃的动作，

　　3.讲解动作要领：双腿合拢，跳的时候脚尖发力，重心向前，落地时下蹲，下蹲的时候双腿是弯曲的，

　　4.孩子独立青蛙跳。

　　粗大动作三：伸曲腿

　　不需要准备道具，活动目的使孩子掌握伸曲腿的概念，和伸曲腿的动作。

　　训练目标：伸曲腿概念学习，伸曲腿动作练习。

　　训练内容：

　　1.认识身体部位：腿

　　2.两腿直立，名“伸”腿，提问，

　　3.双腿微微弯曲，名“曲”腿，提问，

　　4.听指令，伸曲腿切换两次，

　　5.跟随指令，一二三四，曲伸曲伸。

　　粗大动作四：蹲下，起立

　　不需要准备道具，活动目的使孩子掌握蹲下，起立的概念，和蹲下，起立的动作。

　　训练目标：蹲下起立概念学习，蹲下起立动作练习。

　　训练内容：

　　1.认识身体部位：腿

　　2.双腿弯曲往下，名“蹲下”

　　3.双腿在蹲下的基础上起身站立，名“起立”

　　4.听指令，蹲下起立切换两次

　　5.跟随指令，一二三四，蹲下起立蹲下起立。
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