便秘不仅困扰大人，也是儿童常见的消化问题之一。有的家长看孩子几天没有便便，就认为孩子肯定便秘了，其实不一定。同样的，即使孩子天天排便，也不一定就不是便秘。

　　没有每天便便，一定便秘了?便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。如果单独排便时间间隔长(有些人称为「攒肚」)，或是有时候宝贝便便时很用力，可能都是正常的。有的宝宝甚至 3～4 天才排便一次，还有的每天排便 3～4 次。只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。

　　但如果小孩出现以下情况,那就要考虑小孩是不是出现便秘了:

　　1、大便量少、干燥:

　　2、大便难于排出,排便时有痛感;

　　3、腹部胀满、疼痛;

　　4、食欲减退。

　　孩子便秘了怎么办?

　　食补纤维素

　　纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便,除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,都含有丰富的纤维素和矿物质,可以多为宝宝选用。如果宝宝还没有添加辅食,那可以多喝白开水、汁水。如果是母乳喂养,妈妈自身也应及时调整饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　增加肠道益生菌

　　可以给宝宝补充一益生菌,尤其要含有双歧杆菌等肠道活性益生菌,如倍乐欣益生菌。富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌等六大益生菌，以及低聚果糖、水苏糖等十大营养素，有效调理宝宝肠道菌群平衡，缓解便秘。

　　养成良好的排便习惯

　　家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时入厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　适当运动，按摩腹部促进肠蠕动

　　运动可增加肠蠕动，促进排便。孩子临睡前，家长可以帮助孩子，以肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

　　判断孩子便秘，既要看排便间隔、排便次数，也要关注排便时的感觉，家长不要觉得孩子两三天没排便，就认定是便秘，过度紧张进而不合理地使开塞露，让孩子大量吃香蕉、火龙果等，很有可能起到反效果。
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