随着社会的发着和生活的便利，人们的生活也是越来越好，但伴随着发展的同事会发现，人们比以前更容易生病，这是为什么呢？
      就比如说生活中常见的手抖的现象，在现在大部分的人的认知力手抖只会有老年人才会出现，但现在你会发现有很大一部分年轻人也会出现这种情况，这是为什么呢？
      在注意力集中、紧张激动、饥饿劳累、做精细活时发生手抖，可能是特发性震颤，特发性震颤(essential tremor，ET)又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传。这种病的高峰年龄一般在20-30岁与50-60岁之间，随着年龄的增长发病几率会不断加大。ET的主要表现一般为手抖、头抖以及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时表现的更明显一点。
     造成这种情况的原因有很多：
     1、遗传因素，有家族遗传史的人群更易患病，特发性震颤又称家族性震颤，因为他有60%的遗传性，遗传几率还是比较大的。
     2、长时间的熬夜、喝酒，精神压力过大、外伤、纵欲过度等都会造成这类疾病。
     3、环境因素。长期接触特殊药物或化学毒物，也有可能导致这种情况的发生。
     那平时生活中应该注意些什么呢？
     第一、进行适量的体育锻炼可以明显的减轻精神压力，练习瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

     第二、学会如何面对压力。精神压力可使震颤加重，放松状态时震颤减轻。

      第三、充分休息，每晚至少7小时睡眠。良好的睡眠状态有助于症状的缓解，饮食上则由于震颤需要消耗较多的能量，体型较瘦者应当适当补充热量，足够的热量才能适应于疾病发生时，身体状况可以承受，但如果体型较胖，应注意控制饮食，保持健康的体型。
     如果手抖的情况比较严重，建议及时治疗，因为特发性震颤会随着年龄的增长情况以及一些不好的生活习惯会不断加重，起初是会发生一些轻微的手抖的情况，不注意后期可能演变为头抖或者全身的抖动，建议是尽早发现尽早治疗。
        北京仁爱堂的李艳波大夫治疗这方面疾病有数十年的经验了，结合大量临床经验总结出了祛风除颤汤的纯中药汤剂疗法，治疗特发性主要包括3个步骤： 
     1. 通络，抚肝助眠，顺经理气，保护和修复受损的病变神经细胞,避免其继续破坏
     2.滋补肝肾，补益气血，止颤祛风，改善震颤患者自身体质，使震颤情况得以减轻
     3.养神修经，调和阴阳，打通经络，养血补气使损伤的经络得以修复，从而治疗震颤。
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